綜合百科
清補涼湯煲幾耐？一般1至2小時，材料先浸30分鐘
浸水時間視乎材料而定：淮山、蓮子、芡實、生熟薏米這類乾貨質地硬，宜先浸 30 分鐘至 1 小時，浸水可以連水下煲保留風味；百合、龍眼肉、杞子等較軟的，浸 15 分鐘就夠；蓮子要去芯，否則會苦。…
更新 2026-09-28
健康醫療
針灸多久見效？療程次數、收費與注意事項一覽
針灸的作用並非一次性「打通」某個位置，而是透過反覆刺激穴位，逐步調整身體的氣血運行與神經肌肉反應。中醫通常把療程分為三個階段：換句話說，前期的密集、後期的疏落，都是療程設計的一部分，並非醫師「…
更新 2026-09-26
健康醫療
羅漢果水煲多久？時間、比例與焗水法一次講清
要注意兩點：一是焗水法釋出的藥性一般略遜於文火煎煮，如果症狀較重（例如久咳未清），中醫多建議改用煲煮；二是焗水同樣要當日飲完，不要留過夜。常見比例是1個羅漢果配1.5至2公升水。如果嫌味道太甜…
更新 2026-09-22
健康醫療
咳嗽可以吃雞嗎？中醫西醫說法與戒口清單一次講清
麻油雞、藥材燉雞湯等偏燥熱的補湯則不宜，也不應一次吃太多。如果咳嗽已持續一段時間、反覆未清，建議先由註冊中醫師辨證，再決定食療方向。喉嚨痛得連吞口水都困難時，首要目標是確保營養與水分攝取。此時…
更新 2026-09-13
健康醫療
睇中醫要幾錢？政府資助診所與私家收費一覽
香港中醫醫院提供資助的全科門診服務，每次收費180港元，與18區診所不同，此費用不包括中藥，藥費按處方另行計算。院方的住院及專科服務收費另按標準收取，詳情以香港中醫醫院公布為準。私家中醫診所的…
更新 2026-08-31
健康醫療
羅漢果水Q&A：可以隔夜嗎及其他常見疑問
飲用建議參考UrbanLife Health 健康新態度（urbanlifehk.com，2025年10月2日）、FWD 富衛網誌（fwd.com.hk，2023年7月14日）及Bowtie …
更新 2026-08-29