物理治療

健康醫療

慢性痛症會唔會好？常見問題同紓緩方法一次講清

循序漸進就唔會。揀低衝擊運動（游水、踩單車、散步），由短時間開始，熱身拉筋做足；痛得太犀利就減量休息。有疑問可以問物理治療師，佢哋會教你點樣安全咁郁。一般急性受傷頭48小時用凍敷消腫止痛；慢性…

更新 2026-08-31