白內障手術後要休息多久？多數人一至兩日已可日常活動

白內障手術後一般只需休息一至兩日，之後多數人已可回復看電視、用電腦、吃飯等輕便日常活動，但傷口完全穩定約需四至六星期。

下表先按最常被問到的幾個時間點整理，方便你一眼看清自己處於哪個階段。表中的日數屬普遍情況，實際安排仍以主診眼科醫生指示為準。

要注意的是，「休息多久」並非單一數字，而是分開幾個階段：手術當日的即時休息、其後一至兩星期的保護期，以及一個月左右的穩定觀察期。三者長短不同，混淆起來就容易過早恢復劇烈活動。

點解手術後休息時間會這樣短？

現代白內障手術屬微創超聲乳化手術，切口一般只有約兩至三毫米，毋須縫線，對眼球結構的干擾相當有限。因此大部分人在手術後翌日回診拆除紗布時，視力已明顯改善，可以應付室內日常走動與進食。

養和醫院眼科部的白內障術後護理指引指出，病人回家後應盡量閉上眼睛及休息，並按醫生指示服藥或滴眼藥水。指引同時要求術後一至兩週內睡眠時必須使用護眼罩，術後一週內避免肥皂水、洗頭水或自來水接觸眼睛，術後一個月內外出時配戴太陽眼鏡，以防異物入眼及紫外光刺激。這些限制與其說是「休息」，不如說是保護傷口。

聖德肋撒醫院眼科中心的術後須知則列出另一批時間界線：手術後連續七天臨睡前蓋上透明眼罩睡覺、一個月內不可游泳、不可擦眼睛或作劇烈運動。兩間機構的指引方向一致，差別只在個別項目的日數微調，反映實際安排須按主診醫生的判斷。

換言之，影響「要休息多久」的關鍵，是傷口癒合與眼內壓穩定，而不是手術本身有多累。視力回復快，並不等於傷口已完全牢固。

邊些情況唔適用？

以下幾類人的休息時間會明顯長於一般人，「一至兩日」這個說法對他們並不成立。

第一類：本身有其他眼疾或曾接受眼內手術的人

青光眼、視網膜病變、黃斑病變患者，或曾經做過玻璃體切除、角膜手術的人，白內障手術後眼內壓波動與發炎反應通常較大，醫生多會要求延長覆診密度及保護期。這類人不宜自行按「一般人兩日就可」的標準恢復活動。

第二類：糖尿病患者與免疫力較弱者

血糖控制欠佳會拖慢傷口癒合，並增加感染風險。長期使用類固醇、正在接受化療，或本身免疫功能較弱的人，術後發炎與水腫消退較慢，休息與用藥時間往往需要拉長，覆診次數亦較多。

第三類：從事體力勞動或高風險環境工作的人

需要搬運重物、長時間彎腰、在粉塵或強風環境工作的人，例如地盤、廚房、清潔與園藝從業員，即使視力已回復，仍不宜在首一至兩星期返回崗位。因為用力過度或異物入眼，都可能令傷口受壓或引發感染。

第四類：獨居或無人協助照顧的長者

術後一星期要避免洗頭水入眼，又要在睡夢中不揉眼，單靠自己是難以完全做到的。缺乏家人協助的長者，實際需要的保護期往往比指引更長，宜預先安排照顧者或提早向醫護人員說明情況。

要留意咩？

休息時間只是康復的一部分，真正決定結果的是保護措施有沒有做足。首要一條是不可揉擦或按壓眼睛，因為透明眼罩的作用正是防止睡夢中不自覺揉眼而戳傷傷口。其次是按時滴眼藥水，切勿擅自停藥，消炎藥水停得太早會令傷口無法好好癒合。

外出時佩戴太陽眼鏡同樣重要。術後眼睛對強光敏感、容易流眼水，太陽眼鏡既可擋陽光，也可減少風沙異物入眼。術後兩週內不宜作眼部化妝，亦暫不宜到人煙稠密或空氣混濁的地方，以免傷口受到碰撞或感染。

飲食方面，聖德肋撒醫院的指引說明一般毋須戒口，但建議多吃易消化食物及蔬果以保持大便暢通，避免用力排便；本身有高血壓、糖尿病等長期病患的人，則按醫生囑咐處理。同時應避免吸煙與喝酒。

若出現突然劇痛、紅腫加劇、視力明顯下降或持續畏光流眼水等情況，應盡快聯絡主診醫生，而不是等到原定覆診日。術後出現輕微異物感或刺痛，有時可持續數星期並逐漸減退，但任何突發變化都值得即時查問。

另有一點值得向公眾交代：現時公營系統的白內障手術輪候時間並不短。根據醫院管理局公布、涵蓋2025年7月至2026年6月已完成手術個案的數據，各醫院聯網輪候時間中位數由約7個月至25個月不等，第90個百分位數則由11個月至31個月不等，部分聯網最長可達三十個月以上。病人在漫長輪候期間，視力可能持續轉差，宜按醫生安排定期覆診；輪候安排及最新數字以醫院管理局公布為準。

常見問題

手術後當晚可以自己下床嗎？

可以，但離開醫院時宜由家人陪伴及扶持，上落樓梯須加倍小心。手術當晚可能有些許不適，可按醫生指示服食止痛藥。若感到頭暈或視物晃動，應先坐下休息，避免獨自走動而跌倒。

手術後可以看手機和閱讀嗎？

可以短時間使用，但不宜連續長時間盯着螢幕。術後初期眼睛容易疲勞，建議每二十至三十分鐘讓眼睛休息一下。若感到眼脹、流眼水或視物模糊加劇，就應停止並閉眼休息，毋須勉強完成手上的事。

手術後多久可以坐飛機或長途車？

一般而言，術後數天至一星期，經醫生檢查確認傷口穩定後便可乘搭。但機艙空氣乾燥、氣壓變化可能令眼睛不適，長途行程宜準備人工淚液並定時閉眼休息。實際是否適宜，仍須徵詢主診眼科醫生意見。

手術後需唔需要戒口？

一般毋須特別戒口。聖德肋撒醫院眼科中心的術後須知說明，除非醫生另有囑咐（例如本身有高血壓、糖尿病），否則不必戒口，只需多吃易消化食物及蔬果以保持排便暢通，並避免辣椒等刺激性食物，同時不要吸煙喝酒。

兩隻眼可以同時做手術嗎？

現時多數安排兩隻眼分開進行，中間相隔數星期至數月，讓第一隻眼的傷口先穩定，並觀察視力調整情況。若雙眼同時施術，保護期內一旦出現併發症，處理會較困難。具體安排由眼科醫生按個別情況決定。

資料來源與免責說明

本文資料整理自醫院管理局白內障手術預約手術頁面（輪候時間數據涵蓋2025年7月至2026年6月已完成手術個案）、養和醫院眼科部〈白內障術後護理〉病人指引，以及聖德肋撒醫院眼科中心〈白內障術後須知〉。上述機構的指引及輪候數字會不時更新，一切以機構最新公布為準。

本文僅供一般資訊參考，不構成醫療建議。如有健康疑慮，請諮詢註冊醫生或醫護人員。