健康醫療
胃痛點算？多數靠休息同飲食調整即可紓緩
胃痛發作時，首先停止進食，避免刺激性或難消化的食物；可以喝少量溫開水或薄荷茶，並在安靜環境休息，採取半臥或臥位姿勢，讓胃部放鬆。若休息後疼痛仍持續或加劇，應盡快求醫。症狀紓緩後宜選擇清淡、易消…
更新 2026-08-29
健康醫療
益生菌幾時食最好？餐前、餐後定空腹一次講清
可以，仲建議咁樣做。益生元（例如菊糖、低聚果糖）係益生菌嘅「食物」，兩者一齊攝取，益生菌會更容易喺腸道定殖同繁殖，呢個組合又叫「合生元」。日常可以透過全穀類、洋葱、蒜頭、香蕉、蘆筍等食物攝取天…
更新 2026-08-28