健康醫療
關於益生菌的常見問題：幾時食、食幾耐、邊啲人唔適合
應暫停服用並就醫。現有證據有限，不足以支持益生菌能直接減重的說法。體重管理主要取決於整體飲食結構、熱量攝取與活動量，益生菌只可能在其中扮演輔助角色。多數人不會。停止補充後，外來菌種會逐漸減少，…
更新 2026-10-03
健康醫療
維他命C幾時食最好？空腹定飯後、連配搭禁忌一次講清
以保留較多營養。本文數據參考香港衞生署及衞生防護中心有關維他命C 的營養資料與建議攝取量（查閱日期：2026 年 10 月），以及國際膳食參考建議中關於可耐受最高攝入量的說明。實際建議份量會因…
更新 2026-10-02