查自己是否被監聽？可由耗電、流量同權限三方面入手

查自己是否被監聽，可先從三方面入手：手機耗電異常加快、流動數據用量突然上升、以及出現來歷不明的應用程式或權限授權。若同時出現多項異常，才值得進一步檢查，單一徵兆未必代表手機被監控。

下表先把最常見的疑問與相應答案列出，方便快速對照；表格之後會逐項解釋原因、例外情況與處理方法。

需要留意的是，上述徵兆並非手機被監聽的專利。資訊安全機構 Kaspersky 指出，被監聽的手機很少只出現單一明顯警示，通常是效能、應用程式、感應器與數據用量同時出現多種異常。因此判斷時要看整體，不要因為某一項異常就認定手機已被入侵。

點解係咁？

間諜軟件（spyware）與追蹤軟件（stalkerware）的運作原理，是長期在背景收集通話紀錄、訊息、定位與麥克風收音，再把資料傳回指定的伺服器。要維持這種持續運作，就必須佔用處理器資源、保持網絡連線，因此會留下可供觀察的痕跡。

Kaspersky 的技術說明指出，執行間諜軟件的手機會比正常情況更耗資源，具體表現包括電池消耗明顯加快、即使未使用亦感到機身發熱、應用程式變慢或意外當機，部分監控程式甚至會在完成資料傳送前阻止裝置關閉，導致關機或重新啟動變得緩慢。

另一條線索是網絡流量。監控程式需要把收集到的資料上傳，因此流動數據或 Wi-Fi 用量會無故上升。若你本身的使用習慣沒有改變，卻發現每月用量明顯增加，就值得檢查哪些應用程式在背景消耗流量。

第三條線索是應用程式與權限。Kaspersky 提醒，可以透過檢視已安裝應用程式、應用程式權限、來電轉駁設定與行動數據使用情況，找出是否有監控跡象。間諜軟件通常經由釣魚連結、惡意應用程式，或在裝置解鎖且短暫被他人接觸時安裝，所以安裝紀錄與權限授權是最直接的可查項目。

邊啲情況唔適用？

本身是舊機或電池已經老化

耗電加快是手機老化的自然現象。鋰電池經過數百次充放電循環後，實際可用容量會逐步下降，加上系統更新後背景程序增加，耗電變快屬常見情況。若手機已使用兩年以上，應先檢查電池健康度，而不是第一時間假設被監聽。

你本身是高用量用戶

經常看影片、玩遊戲、開熱點分享，或用雲端備份大量相片，都會令流量與耗電明顯上升。判斷異常的前提是「使用習慣沒有改變」，若你近期確實增加了用量，數據上升就屬合理結果，不具參考價值。

是家人或伴侶共用帳戶

部分追蹤軟件是由熟悉你的人安裝，例如家人為照顧長者或兒童而加裝定位程式。這類情況在技術上同樣屬未經授權存取，但性質與外人入侵不同，處理方式應先確認裝置實際使用與授權安排，再決定是否求助。

由公司統一管理的裝置

若手機由僱主提供並納入公司流動裝置管理系統，對方在合約範圍內查看裝置資料屬另一種法律關係。這類裝置通常已預先告知並取得同意，與私人手機被暗中監控的情況不能混為一談。

要留意咩？

自行檢查的作用有限，因為部分間諜軟件會刻意隱藏蹤跡，甚至避開一般防毒掃描。若你懷疑裝置已被入侵，較穩妥的做法是保存相關紀錄，包括異常的數據用量截圖、應用程式清單與時間點，然後向專業人士或執法機構求助，不要自行刪除可能作為證據的內容。

在香港，若涉及未經授權取用他人電腦或手機資料，可能觸犯《刑事罪行條例》下的不誠實取用電腦等罪行。個人資料私隱專員公署的2025年工作報告顯示，公署在2025年內就147宗「起底」個案展開刑事調查，並將47宗案件轉介予警方繼續跟進，年內合共拘捕18人（來源：個人資料私隱專員公署，2026年2月發表）。數字反映涉及個人資料的未經授權行為，在香港屬會被追究的範疇。

報案渠道方面，香港警務處網絡安全及科技罪案調查科負責處理科技罪案，市民可透過警務處電子報案中心提交資料；科技罪案組電話為3661 7601（境外致電需加撥+852），網絡安全查詢電話為2860 5012。若涉及網上詐騙，可致電防騙易熱線18222；遇到緊急情況應致電999。

判斷是否被監聽的關鍵，不是找出一項異常，而是看多項徵兆是否同時出現；單一徵兆通常有其他合理解釋。

常見問題

手機被監聽會不會有提示訊息？

一般不會。間諜軟件與電話竊聽工具的設計目的就是保持隱藏，運作時不會彈出通知或圖示。iPhone 與 Android 系統近年加入的麥克風或相機使用指示，只能顯示「有程式正在使用」，未必能分辨該程式是否惡意，因此不能單靠系統提示判斷。

iPhone 同 Android 邊個較容易被監控？

Kaspersky 的技術說明指出，相較於 iPhone，Android 裝置較常成為追蹤軟件（stalkerware）的目標，原因之一是 Android 允許從官方商店以外的途徑安裝應用程式，增加被側載惡意程式的機會。不過兩個平台都非萬無一失，iPhone 若曾越獄或帳戶憑證外洩，同樣存在風險。

移除可疑程式之後就安全了嗎？

未必。若入侵是經由帳戶憑證外洩達成，單靠解除安裝應用程式無法切斷對方的存取。較完整的做法是先更改主要帳戶密碼、啟用雙重認證、檢查裝置授權清單，再考慮恢復原廠設定。日常預防則應保持作業系統更新，並只從官方應用商店下載應用程式。

有人偷看我的手機是犯法嗎？

在香港，未經授權取用他人的電腦或手機資料，可能構成刑事罪行，同時亦可能違反《個人資料（私隱）條例》下關於個人資料使用的規定。實際是否構成罪行，須視乎取用方式、資料性質與雙方關係而定，具體個案應諮詢律師或向警方查詢。

可以找電訊商查出誰在監聽嗎？

一般情況下不可以。電訊商不會向用戶披露他人的通訊紀錄，亦沒有責任為用戶偵測私人裝置上的軟件。若懷疑涉及刑事罪行，正確途徑是報警，由執法機構按法律程序取證，而不是要求電訊商代為調查。

資料來源與免責

本文技術徵兆部分參考資訊安全機構 Kaspersky 香港站《如何判斷手機是否被監聽》的公開說明；香港數據部分參考個人資料私隱專員公署2025年工作報告及香港警務處網絡安全及科技罪案調查科公布的舉報渠道。上述資料查閱日期為2026年10月，各項數字與聯絡方式以相關機構最新公布為準。