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一萬步要走多久？按步速計約1.5至2小時
衞生署的「日行萬步」活動鼓勵市民每日步行一萬步，增加日常體能活動量；該項步行挑戰自2026年3月21日起恆常舉行。康文署的資料則寫明，專家一般建議成人每日累積8,000至10,000步，兒童及…
更新 2026-09-20
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步行
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