健康醫療
感冒可以運動嗎？連頸部以上原則同恢復時間一次講清
運動醫學界常用的「頸部以上原則」（Neck Rule）是這樣的：如果症狀只局限在頸部以上，例如流鼻水、鼻塞、打噴嚏、輕微喉嚨痛，而且沒有發燒，代表病毒主要集中在上呼吸道，身體仍有一定負荷能力，…
更新 2026-08-29
健康醫療
喉嚨痛幾耐先會好？連紓緩方法同幾時求醫一次講清
喉嚨痛是上呼吸道感染最常見的徵狀之一，幾乎人人都試過。根據保柏（Bupa）香港的健康資訊，咽喉炎引起的喉嚨痛通常無須治療也會在 3 至 7 天內自行痊癒。不過，喉嚨痛的成因不止一種，處理方法亦…
更新 2026-08-29